Mindfulness

Sesión dedicada a promover la atención plena (Mindfulness) como herramienta fundamental para la disminución del estrés y la ansiedad. Enseña a los participantes a estar conscientes y presentes de manera compasiva, evitando las cavilaciones repetitivas y obsesivas sobre el pasado o el futuro. Su integración en la vida diaria motiva a mantener una mente más activa, productiva y equilibrada, mejorando el desarrollo integral en las áreas profesional, personal y social. 

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